fbpx

Wat betekent Yogirya®?

Yogi: verwijst naar iemand die yoga doet – Girya betekent kettlebell in het Russisch.

Yogirya® is de perfecte balans tussen intensiteit en ontspanning!

Je ervaart het beste van beide werelden in slechts een sessie van 45 minuten.

Wil je er deel van uitmaken? Laten we ons verenigen en deze uitdaging starten!

Je kan ook een instructeur worden

Word Sterker

Het doel van de oefeningen met een kettlebell is om de spieren te versterken. Je zal het misschien een beetje voelen branden. Maar dat is een goed teken! Het versterken van je spieren komt ook ten goede aan je postuur.

word SLANKER

Brand tot 600 Kcal in één sessie! De HIIT oefeningen zorgen ervoor dat je lichaamsvet op een leuke manier afneemt.

HAVE Fun

Yogirya® is de ideale combinatie tussen plezier maken en trainen. Ja, glimlachen en zweten kunnen worden gecombineerd!

BURN

HIIT laat je hart sneller doen kloppen!
Dit is het intense van Yogirya®.
Het is een geweldige manier om je uithoudingsvermogen te verbeteren. Lopen en springen met een kettlebell verstevigen je buik, been, rug- en armspieren!.

RELAX

Yoga is de sleutel tot ontspanning. We maken je geest samen vrij! Vanwege het feit dat Yogirya® vrij intens is, beginnen en eindigen we elke sessie met yogabewegingen.


GELICENTIEERDE INSTRUCTEURS

Elke sessie wordt gegeven door een bevoegde instructeur. Een instructeur is houder van een officieel certificaat en een geldige licentie. Wil je een Yogirya®-instructeur worden? klik hier


Hoe ziet een sessie eruit?

Iedere sessie begint met een opwarming in yogastijl. We maken het hoofd leeg en komen volledig tot rust.

Daarna is het tijd om jezelf tot het uiterste te drijven! Grijp je kettlebell vast en go!  Op deze manier versterken we je spieren.

Burn baby, burn! Tijd voor vetverbranding.

5 oefeningen van 4 minuten voor je buik, benen, rug- en armspieren. De speciale Yogirya® muziek houdt je gemotiveerd tijdens de workout.

Hoeveel calorieën je per sessie verbrandt? 600 Kcal!

Na al dat gezweet is het tijd voor een cool down.

Stretchen en yoga oefeningen zorgen ervoor dat je weer helemaal kan relaxen. Na een volledige Yogirya® workout voel jij je weer herboren!

0